10 секретов идеальной фигуры как похудеть

Мечта любой девушки – это идеальная фигура. Если вы каждый раз задаетесь вопросом «Как похудеть?» это статья именно для вас. Эти элементарные правила помогут вам оставаться стройной и привлекательной каждый день.
10 советов, которые помогут вам не набирать вес в будущем, при этом не испытывать постоянное чувство голода, боли в желудке. Вы будете чувствовать себя легко уже на 3 день после соблюдения всего нескольких правил. 
1. Соблюдайте правильный

рацион питания.
Пирожные, гамбургеры, хот-доги, булочки, шоколадные батончики и конфеты не могут вам избавиться от лишнего веса. Замените их! Да-да, вот так просто взять и заменить. Если вам хочется сладкого съешьте горсть орехов, сухофруктов, выпейте стакан кефира с ложкой меда, съешьте яблоко или сделайте домашнее овсяное печенье. Вы можете выбрать полезные продукты, которые не только утолят голод, но и сохранят ваше здоровье. 
2. Занимайтесь спортом.
Рецепт вашей молодости и стройности содержит два ингредиента. Правильное питание и спорт. Пробежки, фитнес, танцы, на крайний случай частые пешие прогулки всё это способствует формированию вашей идеальной фигуры. Спорт не только способствует формированию желаемого результата, но и влияет на ваш иммунитет. Вы будете меньше болеть и чувствовать себя намного бодрее. Спорт так же сформирует гармонию между вашей душой и телом.
3. Скажем «нет» целлюлиту!
«Апельсиновая корка» главный враг женщин, с которым очень трудно бороться. Целлюлит появляется даже у самых стройных женщин, даже у спортсменок. А все потому, что его появление связано напрямую с подкожной клетчаткой у женщин. Современная медицина знает как бороться с ним. Есть несколько решений этой проблемы – мезотерапия, ваакумный массаж, озонотерапия и много других методик. В домашних условиях запасайтесь скрабом, массажной щеткой и рецептами обёртывания с оливковым маслом или голубой глиной.
4. Вода всему голова!
Ежедневно вы должны выпивать 8 стаканов воды. Это норма которую рекомендует большинство врачей. Если организму недостаточно воды он начинает замедлять процессы, накапливая воду и вы не сможете похудеть.
5. Баня и сауна.
Парные процедуры способствую не только похудению, но и улучшают кровообращение, очищают поры, ускоряют обмен веществ. Баня уничтожает целлюлит и подтягивает кожу. Массажная щетка, соляной скраб, березовый веник – ваши верные помощники в погоне за красивым подтянутым телом.
6. Контрастный душ.
Чередование горячей и холодной воды в душе не только взбодрит вас, но окажет хорошее влияние на вашу фигуру. Массажируйте проблемные участки мочалкой во время такого душа. Мочалку выбирайте из натуральных материалов. 
7. Увлажняйте и питайте свою кожу!
Лосьоны и увлажняющие крема просто необходимы современной женщине. Эти помощники предотвращают растяжки и целлюлит, а так же снимают стресс. 8. Откажитесь от вредных привычек.
Алкоголь и курение не только вредят вашему здоровью, но и вашему внешнему виду. Лишний вес, лишняя растительность, дряблая кожа – все это друзья этих вредных привычек. Откажитесь от них, не идите у них на поводу без них вам будет намного легче!
9. Просыпайтесь рано.
У вас должен быть режим. Спите по 8 часов в сутки, не больше. Когда вы спите больше ваш организм чувствует стресс и включает защитную реакцию, накапливая жир и целлюлит. Ваше настроение тоже влияет на формирование вашей фигуры. Прибывайте в хорошем настроение и ваш организм будет отвечать вам взаимностью.
10. Полюбите себя со всеми недостатками.
Пока себя не полюбишь, никто не полюбит. Важно любить и принимать себя со всеми недостатками. Только приняв себя, вы сможете добиться успехов не только в достижение идеальной фигуры, но и в других сферах жизни. Договоритесь с самим собой и трудитесь во благо себя!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
10 секретов идеальной фигуры
2 votes, 5.00 avg. rating (91% score)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *