Как уложить ребенка спать без слез ночью — 12 способов

Весь день малыш бегал, играл, общался со сверстниками и родителями, занимался кучей важных дел. И вот пришел вечер и пора ложиться спать. Казалось бы, что проще – закрывай глазки и спи. Но не тут-то было. После дневной активности малыш не может переключиться, ерзает, начинает баловаться или, того хуже, вовсе отказывается ложиться в постель. Чем же можно ему помочь?

Лучше всего к укладыванию ребенка подготовиться заблаговременно.
Важно выработать ритуал отхода ко сну. Например, сначала вы идете «купаться с утятами», потом читаете «сказку про доброго волшебника», выключаете свет и спите. Такая пошаговая процедура укладывания сама настроит ребенка на сон, скоро он привыкнет и сам будет вам напоминать и об утятах, и о волшебнике.
Старайтесь укладывать малыша спать всегда в одно и то же время. Это поможет избежать капризов вечером, когда ребенка «передержали», не уложили вовремя и избавит от долгого лежания в постели с открытыми глазами.
Некоторые непоседы от чтения сказок приходят в такое воодушевление, что о сне можно надолго забыть. С ними вполне можно считать овечек, слоников, динозавриков, все, на что хватит фантазии и к чему у малыша душа лежит. Например, «первый слоник прошел под пальмой», «а вот и второй слоник прошел под пальмой» и так далее. Однообразное представление слоников поможет уснуть
Хорошо помогает малышу расслабиться массаж. Если ваш ребенок любит, когда ему делают массаж, то можно так и объявить: «Сейчас я тебе сделаю массаж». А можно предложить в игровой форме. Например, всем знакомы «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».
Монотонный голос – залог успеха. Можно рассказывать все, что угодно, но только очень монотонным, уставшим голосом. Так, как будто сами уже очень хотите спать и еле шевелите языком. Такое сонное состояние хорошо передается. Тут главное самому не уснуть вперед ребенка.
Опытные мамы играют с детьми в «разведчиков». Особенно хорошо способ для мальчишек, любящих играть в войну. Достаточно сказать: «Давай представим, что мы с тобой разведчики и должны лежать тихо-тихо, чтобы врачи не нашли нас». Постепенно «разведчик» старательно соблюдая тишину уснет.
Некоторым удается усыпить малыша при условии, что они сами расслабятся и уснут. Дело в том, что ребенок чувствует мышечное напряжение мамы (или папы) и тоже не расслабляется. Если расслабиться, т и малыш уснет гораздо быстрее.
Если ваш малыш совсем кроха, то можно положить его рядом с собой и стараться дышать глубоко и равномерно, именно так и дышит спящий человек. Малыш инстинктивно начинает дышать с мамой в унисон и вскоре уснет.
Многие дети засыпают на руках у мамы, при равномерном покачивании. Но качать на руках подросшего малыша уже бывает тяжело. В таком случае выручает большой резиновый мяч. Маме достаточно сесть на него с ребенком на руках и, покачиваясь, пружинить на нем. Ребенок укачается, как на волнах.
Если уснуть совсем не удается, то можно попробовать соорудить своеобразный «гамак» из простыни или покрывала. Мама с папой с двух сторон берутся за концы покрывала и покачивают его из стороны в сторону. Обычно сдаются даже самые стойкие борцы со сном.
И самый безотказный способ. Это езда на автомобиле. При движении машины уже через пару минут самые непоседливые дети спят. Видимо, дети одинаковы во всех странах и на всех континентах, и проблемы у родителей схожи. Поэтому в западных странах даже продается «устройство, имитирующее езду на автомашине».